Pilates Mat

Los ejercicios se realizan sobre el mat, se usan props como mancuernas, ligas y pelotas que contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad. Esta clase ayuda a mejorar nuestra concentración, calmar la mente, tonificar el cuerpo, quemar calorías y prevenir lesiones. Apta para todos los niveles, te encantará.

BARRÉ

Date la oportunidad de tonificar, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, con rutinas donde trabajarás todo el cuerpo. Las secuencias incluyen ejercicios de estiramiento, movimientos isométricos y ejercicios cardiovasculares, diseñados para mejorar la postura, la resistencia y la movilidad. Ideal para todos los niveles, barre ofrece un entrenamiento completo que trabaja tanto la fuerza como la elongación muscular. 

DANCE FIT

Hacer ejercicio nunca había sido tan divertido, es una clase dinámica y divertida que combina coreografías de danza con ejercicios cardiovasculares y de fuerza, con ritmos variados, se realizan movimientos de diferentes estilos mientras se tonifican y fortalecen músculos. Además de mejorar la coordinación y el ritmo, esta clase es excelente para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y liberar el estrés. Ideal para quienes buscan un entrenamiento entretenido, accesible y lleno de energía.